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第十届心理健康节心理健康沙龙第二场顺利举行
 
 
 
 

『作者: 』 『来源:』 『发布日期 2014/5/27 10:42:39』 『阅读数量:

 
 

525日下午5.25——我爱我”研究生心理沙龙活动之“情绪管理工坊在观云楼510举行。本次沙龙活动兰州大学心理健康教育与咨询中心李爽老师主持,兰州大学教育学院彭贤老师以“快乐——从管理情绪”为主题,在情绪的秘密、积极情绪的体验、做自己情绪的好主人等方面同研究生同学分享交流。兰州大学应用心理学系的本科生、及我校各学院的部分研究生参加了本次沙龙。

在彭贤老师的指导下,应用心理学系的本科生帅磊同学首先与大家分享了自己对情绪及情绪管理的学习心得,随后吕天鹏同学与大家分享了对焦虑情绪的认识与应对,并请研究生同学运用SAS焦虑自测量表进行了焦虑测试,为大家介绍了焦虑的起源、焦虑的特点、为什么会焦虑,以及焦虑时大家能做什么等大家十分关注的问题,彭老师运用案例分析的方法时时穿插配合,引导大家参与其中;刘榕同学借助“看了之后心情会好很多”精选视频引导大家体验积极的情绪管理与应对,并在音乐中带领大家操练了一分钟减压操。最后,彭贤老师利用“真心话大冒险”心理游戏引导大家认识自我,增强情绪觉察与管理能力,系统地讲解了中国老祖宗管理情绪的方法——五行相克且相生,并在轻松愉悦的音乐下带领大家一起学练了十二经络减压操。

本次师生面对面沙龙形式中西合璧,内容通俗实用,气氛轻松活泼,受到同学们的欢迎,活动在欢声笑语中结束。(张莉)
 
 
 

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